雨天排球練習＋排球員該懂的肌肉訓練-主希望光排球教會我的事

雨天排球練習＋排球員該懂的肌肉訓練

身為一個專業的台灣人，最常遇到的麻煩就是下雨天，很巧的是已經4次練習都遇到下雨，於是乎強大的主希望光排球教會我的事，今天要教的就是如何在下雨天進行排球訓練！！

排球員肌肉練習

練習內容包含：

跳椅子（訓練肌耐力）

跳繩、繩梯、TABATA炸體能

炸完體能後接著開始排球上的訓練


身為自由球員的你一定要會的pancke，魚躍

歡迎中壢地區喜歡排球的愛好者一起來喔～～