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雨天排球練習+排球員該懂的肌肉訓練-主希望光排球教會我的事

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雨天排球練習+排球員該懂的肌肉訓練 身為一個專業的台灣人,最常遇到的麻煩就是下雨天,很巧的是已經4次練習都遇到下雨,於是乎強大的主希望光排球教會我的事,今天要教的就是如何在下雨天進行排球訓練!! 排球員肌肉練習 練習內容包含: 跳椅子(訓練肌耐力) 跳繩、繩梯、TABATA炸體能 炸完體能後接著開始排球上的訓練 身為自由球員的你一定要會的pancke,魚躍 歡迎中壢地區喜歡排球的愛好者一起來喔~~

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11/11光棍節不只要購物還是要練球的~~

地點:中壢健行科大

練習項目:
接球練習
攔網練習
攻擊練習

主希望光排球教會我的事-攔網練習
主希望光排球教會我的事-接球練習



排球初學者接球練習
感人的故事:
原本是打籃球的他才剛接觸排球,
雖然打得很辛苦,但還是咬著牙
努力的接起每一顆球,
這就是排球最初的故事~

附教練剛出來(剛當完兵)

排球攻擊練習-A,B快攻

主希望光排球教會我的事-攻擊練習

飛躍的自由球員



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完美endind

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